VAN INSPANNING NAAR ONTSPANNING
Laatste nieuws
''KOM EEN KEER MEEDOEN''
BFIT Betty Bewegen is gewoon en toch bijzonder.
Gewoon, omdat het ergens bij je in de buurt, in Woerden of Harmelen, plaatsvindt, in een gym- of sportzaal. De trainingen worden groepsgewijs aangeboden, altijd met gebruikmaking van muziek. Gezelligheid is misschien wel het belangrijkste ingrediënt, altijd deskundig gefaciliteerd.
Leslocaties Bfit Betty
De lessen van Perfect Pilates tot Dynamics worden gegeven op de locaties het Brediushonk te Woerden,
in de Regenbooggymzaal, de gymzaal van de Brede School bij Tournoysveld, of in gymzaal Noord in Harmelen
Perfect Pilates
De Perfect Pilates-methode is een manier om je lichaam in vorm te brengen. Het is een systeem van rek- en strekoefeningen, dat meer dan negentig jaar geleden door Joseph Pilates werd ontwikkeld.
CONDITIE FITNESS
Een uur bewegen op muziek, waarbij uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid getraind wordt. Er wordt begonnen met hardlopen en een gezamenlijke warming-up.
DYNAMICS
Een uur bewegen op muziek, waarbij spierversterkende oefeningen centraal staan. Er wordt begonnen met een warming-up.
BETER BEWEGEN 65+
Een uur bewegen op muziek voor 60+, waarbij het tempo over het algemeen lager ligt dan bij Dynamics.
